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Analyse des „Ist-Zustandes“ und Auswertung deines
Ernährungsprotokolls
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Ziel gerichteter Ernährungsplan
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kleiner Kurs zum Thema sportspezifische Ernährung
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ein auf dich angepasster Trainingsplan
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1x Woche Personal-Coaching - Dauer 1,5 h
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alle 2 Wochen Check In, Messbare Ergebnisse werden
ausgewertet
(Foto u. Maßband) & gemeinsam optimieren wir deinen
Alltag, Themen wie Gewohnheiten, Stress, Schlaf und
Bewegung werden verbessert Gesprächsdauer 1,5 h
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1:1 Koch Coaching 1 h alle 2 Wochen,
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effektives Zubereiten deiner Mahlzeiten
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mit Meal - Prep - Planung durch den Tag