• Analyse des „Ist-Zustandes“ und Auswertung deines Ernährungsprotokolls • Ziel gerichteter Ernährungsplan • kleiner Kurs zum Thema sportspezifische Ernährung • ein auf dich angepasster Trainingsplan • 1x Woche Personal Training - Dauer 1,5 h • alle 2 Wochen Check In, Messbare Ergebnisse werden ausgewertet (Foto u. Maßband) & gemeinsam optimieren wir deinen Alltag, Themen wie Gewohnheiten, Stress, Schlaf und Bewegung werden verbessert Gesprächsdauer 1,5 h • 1:1 Koch Coaching 1 h alle 2 Wochen, – effektives Zubereiten deiner Mahlzeiten – mit Meal - Prep - Planung durch den Tag Option 1: Betreuung bis zum ersten Ziel, welches wir gemeinsam festlegen Option 2: Dauerhafte Betreuung